겨울철은 대기의 습도가 떨어지고 실내 난방으로 인해 공기가 매우 건조해진다. 건조한 환경은 피부의 수분과 유분 균형을 무너뜨릴 뿐 아니라 두피에도 영향을 미친다.

두피는 피부와 마찬가지로 날씨에 민감하다. 건조함은 두피로 공급되는 혈액순환을 방해하는 것은 물론 머리카락을 쉽게 빠지게 만든다. 건조함이 한동안 유지되는 환절기에는 더욱 신경을 써줘야 봄철 아름다운 머릿결을 유지할 수 있다.

두피 건강에 좋은 음식

두피 건강에 좋은 음식에는 여러 가지가 있다. 다시마는 요오드가 풍부해 탈모를 예방하고, 비타민A가 많아 머리카락을 구성하는 단백질 케라틴 합성을 돕는다. 호두는 단백질, 무기질, 오메가3 지방산과 비타민E가 풍부해 항산화 효과가 있다. 혈액 순환을 돕고 두피 활성을 촉진한다.

이미 탈모 예방 효능으로 잘 알려진 검은콩은 모근에 영양을 공급해 준다. 목이버섯은 혈관을 튼튼하게 해 탈모나 새치가 심한 이들에게 좋다. 흑미는 신진대사를 원활하게 해주고 노화 예방과 콜라겐 생성을 돕는다. 그 외에도 두부, 들깨, 달걀 등이 두피의 건강과 윤기 있는 머릿결에 좋은 영향을 끼친다.

두피에 좋은 천연팩

‘레몬 다시마 팩’은 지성 피부에 사용하면 효과적이다. 레몬은 비타민C가 풍부하고 다시마는 노폐물을 씻어주는 효과가 있어 두피를 청결하게 해준다. 재료는 레몬 1개, 다시마 20cm만 있으면 된다.

먼저 레몬의 겉면을 잘 씻어 껍질을 벗기고 잘게 자른다. 다시마 역시 잘게 잘라준다. 레몬과 다시마를 물에 담가 30분 정도 우린 위 국물이 젤처럼 걸쭉해지면 건더기를 건진다. 젖은 모발에 고루 바르고 헤어캡을 감싼 뒤 미지근한 물로 헹구면 된다.

녹차도 두피 케어에 좋다. 녹차로 팩을 하면 살균, 청결 효과가 있고 유분이 과도하게 생기는 것을 막아준다. 녹차의 각종 비타민과 미네랄 성분은 모발을 윤기 있고, 탄력 있게 해준다.

녹차팩을 만드는 방법은 간단하다. 녹차잎 혹은 녹차티백을 넣어 진하게 우린다. 녹차 우린 물에 베이킹파우더를 넣고 잘 섞은 뒤 스프레이 용기에 담아 두피 모발에 골고루 뿌린다. 헤어캡을 쓰고 10분 정도 팩을 한 뒤 미지근한 물에 넣고 헹군다.

정지혜 기자 newstage@hanmail.net
사진, 자료_낫츠스토리

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