하늘은 높고 말은 살찌는 계절로 우리에게 너무나 잘 알려진 ‘가을’. 그러나 실제로 가을은 말 보다는 사람이 살찌기 쉬운 계절인 것으로 나타났다.
비만전문 네트워크 의원인 365mc 비만클리닉(대표원장 김남철)이 10월 한 달간 홈페이지(www.365mc.co.kr)를 통해 조사한 결과, 전체 응답자 244명 중 절반이 넘는 응답자가 가을에 실제로 식욕이 매우 증가한다고 대답했다.
조사에 따르면 가을에 식욕이 매우 증가한다는 사람이 전체 응답자의 51%로 가장 많았고 식욕이 약간 증가한다는 사람도 31%(76명)나 됐다. 또한 전체 응답자의 14%(35명)는 가을이 되어도 식욕에 특별한 변화가 없다고 답했으며, 4%에 해당하는 9명은 식욕이 오히려 감소한다고 대답했다.
전체적으로 보면 응답자의 82%, 즉 10명 중 8명이 가을에 실제로 식욕이 증가한다고 느끼는 것으로 나타났다. 가을이 ‘천고마비(天高馬肥)’의 계절이 아니라 ‘천고인비(天高人肥)’의 계절임이 확인된 셈이다.
이에 대해 365mc 비만클리닉 김하진 원장은 “곧 다가올 겨울 추위에 대비하기 위해 우리 몸은 체지방을 축적하려고 하는데, 이 때문에 유난히 식욕이 증가할 수 있다. 또한 일정한 체온 유지를 위해 에너지를 많이 소모해 배고픔을 빨리 느끼게 된다. 가을은 활동하기 좋은 계절이라 상대적으로 활동량이 늘어나면서 섭취중추가 자극을 받기 때문에 식욕이 증가한다”고 설명했다.
365mc 관계자는 “이 시기에는 포만감은 크면서 칼로리는 적고 영양가 있는 음식을 섭취하는 것이 다이어트에 좋다. 특히 단백질이 풍부한 두부 요리나 생선구이 등으로 단백질을 섭취하고 튀김이나 육류로 인한 지방 섭취는 줄이는 것이 중요하다”며 “대신 필요한 지방은 견과류 등을 통해 섭취하고 당분 함량이 높은 과일 보다는 섬유질이 풍부한 과일이나 야채 섭취량을 높이는 것이 좋다”고 전했다.
뉴스테이지 김미성 기자 newstage@hanmail.net
<저작권자 © 뉴스테이지, 무단 전재 및 재배포 금지>
한-쿠웨이트 우정을 빛낸 한국의 멋, 리틀엔젤스 공연 성료
