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차 한잔으로 싸~악 기분 청소!

과식해소에 좋은 차
매실차-천연소화제로도 알려진 매실은 위장과 십이지장의 소화액 분비를 촉진하는 효과가 있어 식체에 효과적이다. 또 살균작용과 정장작용의 기능도 있어 배탈, 설사를 완화하기도 한다. 하지만 몸에 열이 많거나 위산과다증이 있을 때는 피해야 한다.

녹차-소화력을 증진시키는 녹차는 특히 지방분해 효과도 있으므로 기름진 음식을 먹은 후에 녹차를 마시면 좋다.

숙취해소에 좋은 차
갈근차(칡차)-두통해소에 좋고 땀구멍을 열어 땀을 나게 하여 술독을 풀어주는 효과가 있다. 가슴의 열을 내리거나 갈증을 내리는데도 좋다. 생칡을 깨끗이 씻은 후 적당한 크기로 썰어 즙을 낸 후 꿀을 타서 먹는다.

구기자차-구기자는 음주로 인한 탈수를 예방하고 진액을 보충하는 효과가 있다. 구기자 열매를 깨끗이 씻어 생수에 넣어 끓인다. 물이 반 정도 줄때까지 끓인 후 차로 마신다.

피로회복에 좋은 차
쌍화차-재료 : 쌍화차는 피로회복뿐 아니라 감기예방에도 좋으므로 환절기에 제격이다.

대추차-대추의 단맛은 긴장을 완화시키는 작용을 하기 때문에 신경 안정, 스트레스 해소, 불면증에 좋으며, 몸을 따뜻하게 하는 기능도 있어 여성에게 특히 좋다.


 

출처_365mc

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