• UPDATE : 2024.3.19 È­ 11:45
»ó´Ü¿©¹é
HOME ¿ÀÇǴϾ𠸮ºä
µ¿ÀÛÀ» ÅëÇÑ Ç¥Çö ½É¸®-3

 

¹«¿ëÄ¡·á À̷п¡ °ü°èµÈ ÁÖ¿äÇÑ ¿µ¿ªÀ¸·Î´Â
(1) ½Åü»ó( Body Image )
(2) ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀå°ú ÀÌ¿Ï ( Muscular tensionand relaxation )
(3) ±ÙÀ° ¿îµ¿ Áö°¢ ( Kinesthesis )
(4) Ç¥Çö ¿îµ¿ ( Expressive Movement ) µîÀε¥, ÀÌ À̷еéÀº Á¤½Å°ú ½Åü, ±×¸®°í ¸¶À½»çÀÌÀÇ ¿¬°ü°ü°è¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸·Î¼­ Mind - body ÀÇ ÅëÇÕ°³³ä¿¡ Áß¿äÇÑ Àǹ̸¦ ÁØ´Ù.

(1) ½Åü»ó
½Åü»óÀ̶õ ÀÚ½ÅÀÇ ½Åü¿Í ¿ÜºÎ¼¼°è¿ÍÀÇ °ü°è¿¡¼­ ¿À´Â °¨°¢ÀÇ Á¶È­·Î ÀÚ½ÅÀÇ ½Åü¿¡ ´ëÇÑ ÀνÄÀº ÀڽŰú ¿ÜºÎ¼¼°è¿ÍÀÇ °ü°èÇù»ó¿¡ ±âº»ÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇÑ´Ù. Áï, ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÁþÀ» ÅëÇÑ °ø°£°³³ä°ú ÀÚ½ÅÀÇ ½Åü¿¡ ´ëÇÑ ÀüüÀûÀÎ ÀÎ½Ä ¹× ºÎºÐ¿¡ ´ëÇÑ Æ¯¼ö¼ºÀÇ ÀνÄÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °¨°¢ÀÇ Á¶È­´Â
∙È¿À²ÀûÀÎ ÀÚ¼¼ÀÇ ±ÕÇüÀ¯Áö
∙½ÅüÀÇ Áö°¢ ¹× Á¶Àý, ½Åü °¢ºÎÀ§¿Í ¸öÀüü°¡ ¿òÁ÷À̸鼭 ´À²¸Áö´Â ³»Àû °¨°¢
∙Ã浿°ú ¾ïÁ¦ÀÇ Á¶Àý ¹× È£ÈíÁ¶Àý µîÀ¸·Î ÀÌ·± ¸ðµç ¿ä¼Ò°¡ ½Åü»óÀ» Çü¼ºÇÑ´Ù°í º»´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ½Åü»óÀº ±ÙÀ° ¿òÁ÷ÀÓÀÇ ³»Àû °¨°¢À̳ª ½Ã°¢À» ÅëÇØ Çü¼ºµÇ°í ÀÌ·¯ÇÑ °¨°¢°úÀÇ ±³½ÅÀ» ÅëÇØ ÀÚ±â°ø°£°ú ÀϹݰø°£¿¡ Àß ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» ±â¸£°Ô µÈ´Ù. ±×¸®°í Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ½Åü»óÀº ¿òÁ÷ÀÌ´Â ½ÅüÀÇ °³³äÀ¸·Î ¹ßÀüÇÏ°Ô µÇ°í °ø°£°³³ä, ¹æÇâ°³³ä, ¿¡³ÊÁö, °¢ °³ÀÎÀÇ °æÇè µî°ú °ü°è¸¦ °®°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Ä¡·á´Â Áö³ªÄ£ ¿å½É¾øÀÌ Àγ»½ÉÀ» °¡Áö°í ÁøÇàµÇ¾î¾ß ÇÏ¸ç ´Ù¾çÇÏ°íµµ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¼­¼­È÷ °æÇè½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù.

(2) ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀå°ú ÀÌ¿Ï
¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ½Åü ¿©·¯ ºÎºÐ¿¡ ±äÀåÀ» ½ÃÅ°°íµµ ½º½º·Î ¸ø ´À³¢´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¸ç ±×´ë·Î ½Ã°£ÀÌ Áö³ª ±»¾îÁ® ÀÚ½ÅÀÇ ½ÅüÇüÅ°¡ º¯Çعö¸®´Â °æ¿ì¸¦ ¿ì¸®´Â ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ðµç ¿òÁ÷ÀÓÀº ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåµµ¿Í ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖ´Ù. ±¼Àý±Ù°ú ½ÅÀü±ÙÀÇ ÀûÀýÇÑ Á¶È­¿¡ ÀÇÇØ È¿À²ÀûÀÎ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ °¡´ÉÇØÁö´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í Àüü¿Í ºÎºÐÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ¼­·Î ±¸ºÐµÇ¾î ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¿òÁ÷ÀÏ ¶§, ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀå°ú ÀÌ¿ÏÀÇ Á¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù°í ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
±×·¡¼­ ±äÀå°ú ÀÌ¿ÏÀÇ ÈÆ·ÃÀº ½ÅüÀÇ Àüü¿Í ºÎºÐÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â Áß¿äÇÑ Ä¡·á¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡´Â È£Èí°úµµ ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô ¿¬°üµÇ¾î ÀÖ´Ù. °¡½¿°ú ¹èÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ ÀÎ½Ä ¹× ½Åü °¢ ºÎÀ§ÀÇ ¼öÃà°ú ÀÌ¿ÏÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀº È£Èí¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ°¢°ú È£ÈíÁ¶Àý·Î ½Åü¸¦ ÀνĽÃų ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, È£ÈíÁßÃß¿Í ³úÆÄ ¹× ³úÀÇ ÇϺα¸Á¶ »çÀÌ¿¡µµ ±â´É»ó ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ·¯ÇÑ È£Èí°ú Á¤½ÅÇö»óÀÇ °ü°è´Â ±äÀå (ºÒ¾È, ºÐ³ë, °øÆ÷)ÀÇ È£Èí°ú ÀÌ¿Ï (¾Èµµ, Æí¾ÈÇÔ, ±â»Ý) ÀÇ È£ÈíÀÌ ´Ù¸§À» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ±äÀå°ú ÀÌ¿ÏÀÇ Á¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇØÁö±â À§Çؼ­´Â Àå½Ã°£¿¡ ¾ÆÁÖ ÃµÃµÈ÷ ¹ßÀü½ÃÄÑ ³ª°¡¾ß ÇÑ´Ù. ±×¸®ÇÏ¿© ¸öÀ» ÀÌ¿ÏÇÏ°í Æí´Ù´Â °³³ä, ÀÚ½ÅÀÇ ¹«°ÔÀ̵¿°ú Á¢ÃËÀÇ °³³äÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¸ç ½ÅüÀû °ø°£Àû Á¶ÀýÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ°í ÇൿÀ» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ½Åü¸¦ ÀǽÄÇÏ°í ¼öÃà°ú ÀÌ¿ÏÀ» ´À³¤´Ù´Â °ÍÀº ÀÚ½ÅÀÇ °¢ ½Åü ºÎÀ§°¡ ¾îµð¿¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÈ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. ¿¹¸¦µé¸é ÆÈÀ» ¾î±ú¿Í ¸öÅëÀ¸·ÎºÎÅÍ µ¶¸³½ÃÄÑ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ÀÌ¿ÏÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µ½´Â ´ÙµçÁö, ¸ñÀ» ¾î±ú¿Í ºÐ¸®½ÃÅ°´Â µîÀÌ Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÈÆ·ÃÀº ¿ì¼± ¹Ù´Ú¿¡ Æí¾ÈÈ÷ ´©¿î ÀÚ¿¬½º·¯¿î ÀÚ¼¼¿¡¼­ ¸ÕÀú °¢ ½ÅüºÎÀ§¸¦ Çϳª¾¿ ¶¼¾î¼­ È£Èí°ú ÇÔ²² ¼öÃà°ú ÀÌ¿ÏÀ» õõÈ÷ ½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ½ÃÀÛÇÔÀÌ ÁÁ´Ù.
 

´º½ºÅ×ÀÌÁö  

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ´º½ºÅ×ÀÌÁö, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

´º½ºÅ×ÀÌÁöÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
Back to Top