발레이야기 그 여덟 번 째는 계속해서 바(bar)동작을 배워보고자 한다. 바에서 하는 동작들은 모두 갖가지 특성을 지니고 있다. 몸의 유연성을 길러주는 동작들, 폐활량을 늘리고 몸의 균형을 잡아주는 동작들, 테크닉과 발레의 느낌을 한층 더 높여주는 동작들 등 다양한 동작들이 각기 다른 기능과 효과를 가진다. 그 중 이번 시간에는 발레 작품에서 가장 많이 사용될 만큼 깔끔하고 시원스런 통쾌함을 전해주는 동작을 알아보고자 한다.

앞으로 새롭게 시도되는 기획연재 시리즈 [발레이야기]에서는 일반관객들이 어려워하는 무용을 깊이 있게 알아보면서 관객들과 좀 더 친숙해 지는 계기를 마련하고자한다.

*이번 시간에는 그랑 바뜨망(Grand battement)을 배워보고자 한다.

- 그랑 바뜨망(Grand battement): 그랑 바뜨망은 앞서 배웠던 동작들과 마찬가지로 드방(앞) 알 라 스꽁드(옆), 데리에르(뒤)의 세 방향으로 한다. 제 5포지션의 발로 스타트하여 다리를 공중으로 던져 올린 후 거기서 천천히 내려와 원래의 포지션으로 돌아오는 동작이다. 단 처음에는 45도 만큼 올려서 연습하고, 그 다음은 90도, 또 그 다음은 180도로 높여서 연습하는 것이 좋다.

▽그랑 바뜨망 드방(Grand battement Devant)

1. 바뜨망 글리쎄의 동작으로 발을 포인트 해서 다리를 쭉 뻗어야 한다.

2. 그리고 던지듯이 다리를 쭉 뻗는다.

3. 힘을 빼지 말고 바뜨망 글리쎄의 요령으로 제 5포지션으로 가져온다.

▽그랑 바뜨망 알 라 스꽁드(Grand battement a la seconde)

1. 제 2포지션의 그랑 바뜨망은 등과 허리의 컨트롤을 쉽게 하기 위하여 바를 향해 한다. 하지만 어느 정도 몸의 중심이 잡아지면 한 손만 바에 대고 앞을 보면서 하도록 한다.

▽그랑 바뜨망 데리에르(Grand battement derriere)

1. 그랑 바뜨망 데리에르에서는 다리를 내어던질 때 앞서 배웠던 데벨로빼 데리에르의 경우와 같이 윗몸을 조금 앞으로 기울여, 다리를 내림과 동시에 수직으로 되돌린다. 이 기울기의 정도는 던져 올리는 다리의 높이에 따른다. 특히 바른 위치의 몸가짐은 교사의 지도가 있으면 더욱 좋다. 또 어느 정도 몸의 중심이 잡아지면 한 손만 바에 대고 앞을 보면서 하도록 한다.

Tip: 위의 동작을 할 경우에는 지지하는 다리가 움직이지 않도록 해야 한다. 그리고 등을 부동으로 해야 올바른 동작이라 할 수 있다. 그러나 윗몸을 약간 앞으로 기울이지 않으면 안 되는 데리에르의 경우는 제외할 수 있다. 또한 양 무릎은 언제나 붙여야 하며 절대 발을 드는 쪽의 엉덩이가 앞으로 혹은 옆으로 따라가지 않도록 중심을 잡아줘야 한다.(발끝, 무릎, 배는 꼭 힘을 줄 것!, 특히 그랑 바뜨망은 배에 힘을 주면서 높이 차는 게 올바른 방법!,어깨 올라가는 것은 금물!)

효과: 그랑 바뜨망 동작을 계속해서 했을 경우엔 다리를 높이 차서 하는 동작이기에 스트레칭은 자연스럽게 되어 버린다. 또한 다리와 허벅지에 살이 빠지고, 몸의 힘을 길러주어 다리와 배에 근력을 키워준다. 발레 작품에서 무용수들이 그랑 바뜨망 하는 것을 많이 봤을 것이다. 그만큼 무용수들의 가장 기본적인 테크닉이라 할 수 있다. 오늘부터 당장 시작해보자! 날로 날로 변해가는 당신의 몸매를 경험하게 될 것이다.


박하나 기자 newstage@hanmail.net
출처: 『발레 교수법』(도서출판 금광)/sdy512(네이버포토)/lovely an(네이버블로그)
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