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몸과 마음 치유하는 레저 ‘카약’디스크 예방, 정서적 안정까지

‘힐링’ 바람이 불고 있는 가운데 레저활동으로 카약이 각광받고 있다. 카약은 몸과 마음을 함께 치유할 수 있어 이를 즐기는 인구가 늘고 있다.

카약은 작은 배에서 패들(노)을 저으며 전진하는 수상 스포츠다. 물 위에서 자연을 느낄 수 있어 정서에도 좋다. 카약은 별다른 기술 없이 남녀노소 누구나 쉽게 즐길 수 있다. 여성들이 하기 좋은 레포츠로도 손꼽힌다.

카약을 타는 모습을 보면 패들을 팔로만 젓고 있는 것처럼 보인다. 패들을 젓는 힘은 팔 근육이 아닌 허리 근육에서 나온다. 패들을 물 속에 넣고 팔로 당기는 것이 아니라 허리 근육을 사용해 몸통을 움직여 패들을 젓는 원리다. 카약은 디스크를 예방하는 효과가 있다. 여성들은 카약을 통해 다양한 허리 근육을 사용하며 균형 잡힌 라인을 만들 수 있다.

해양 레저 관련 커뮤니티 ‘클럽요티’는 카약 무료체험을 진행 중이다. 카약 무료체험은 서울, 부산, 인천, 남해, 통영, 부산 등 전국 10개 지역에서 열린다. ‘클럽요티’ 커뮤니티 가입 후 가까운 곳을 신청하면 된다.

노오란 기자 newstage@hanmail.net

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