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기사 (전체 1,693건)
배부르게 다이어트 하는 방법!
섬유질을 많이 먹는다-> 채소, 과일, 현미, 생선, 시리얼 등 섬유질이 풍부한 음식을 많이 먹는다. 방울토마토와 곤약은 포만감이 크고...
편집부  |  2010-04-16 10:33
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와인 다이어트?
와인의 인기가 최근 국내에서도 급부상하며, 음식점이나 선물코너에서 등 곳곳에서 쉽게 접할 수 있게 되었다. 와인은 노화방지와 피로회복,...
편집부  |  2010-04-15 10:25
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다이어트 비빔밥 만들기
살을 빼기 위해 무엇보다도 중요한 것은 균형 있는 식생활과 적당한 운동과 수면을 취하는 등의 생활습관을 유지하는 것이다. 특히 무조건 ...
편집부  |  2010-04-15 10:20
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비만여성이 위험한 진짜 이유
여성에게 있어 비만은 어떤 의미일까. 미용의 문제뿐일까. 비만과 출산의 위험한 관계 비만은 난소 자체의 변형을 유발할 뿐 아니라, 여성...
편집부  |  2010-04-14 18:04
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먹고 나니 더 먹고 싶어요?
우리 몸은 일정한 지방량을 유지하려는 경향이 있기 때문에 적절한 음식 섭취를 하고 나면 뇌의 포만 중추로 다양한 신호들이 전달되어 포만...
편집부  |  2010-04-14 18:01
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[대학로 사람들1] 헤어샵 ‘이강운 커펌’ 수석 헤어디자이너 이루리씨 인터뷰
“헤어디자이너는 단순히 머리를 다듬고 자르는 등 손질하는 것만으로 끝나는 것이 아니에요. 고객이 어떤 헤어스타일을 원하는지 의논하고 얼...
뉴스테이지  |  2010-04-14 10:17
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종아리를 위한 운동 다이어트
다이어트에 대한 고민은 늘 있지만 막상 실천으로 옮기기는 어렵다. 모처럼 강한 의지를 갖고 실천을 하다가도 처음 먹은 마음을 끝까지 유...
편집부  |  2010-04-13 13:17
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내 몸에 꼭 맞는 운동을 찾아라!
일부러 시간을 내서 운동해야지 생각하다 보면 준비할 것도 많고, 이것저것 신경 써야 할 부분이 많다. 그러나 습관만큼 무서운 것이 없다...
편집부  |  2010-04-13 13:04
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꾸준히 다이어트 운동할 수 있는 행동지침
1. 주변 사람들이 내가 운동하는 것을 다 알도록 만든다설령 자신의 의지가 풀어지더라도 주변 사람들의 격려와 안부로 의지를 다시 굳힐 ...
편집부  |  2010-04-12 10:35
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탁월한 다이어트 효과, 인터벌 트레이닝
인터벌 트레이닝은-가벼운 운동과 격한 운동을 번갈아 가며 실시하면서 점점 운동에 몸을 익숙하게 함으로써 운동 지속력을 높이는 트레이닝법...
편집부  |  2010-04-12 10:29
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[이효진의 갓 구운 poetry3] 노래2
선소리 한 소절 앞세우지 못하고나뭇잎 하나노을속 깊이 뛰어내리는 저녁시푸른 정상으로 살아온 팔십 평생이휜 허리께 허물로만 쌓인다서녘 노...
뉴스테이지  |  2010-04-09 15:01
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운동같지 않은 운동 다이어트,니트 다이어트
니트(NEAT)다이어트(Non-exercise Activity Themogenesis-비 운동성 활동 열생성)미국에서 유행하는 다이어트...
편집부  |  2010-04-09 09:48
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남자의 가슴을 탄탄하게 만들어주는 운동법
TV를 보면 몸 좋은 남자 연예인들이 많이 나온다. 그런 연예인들을 보며 아내들이 흐뭇한 표정을 짓는 것을 본적이 있었을 것이다. 질투...
편집부  |  2010-04-09 09:43
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[이효진의 갓 구운 poetry2] 노래1
유달리 푸른경상도 고추잎에밤이슬은 왜이리 굵은기요할매요삼십 리 밖을 모르고가난에 쪼들린 할배 술주정모지러진 세월로진달래는 지천으로 피는...
뉴스테이지  |  2010-04-08 17:28
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[이효진의 갓 구운 poetry1] 뿌리
언제부터인가바람이 쓰러지던 강가에는풀뿌리들이 시퍼렇게 질려 있었다슬픔 맨 끝에서 숨가쁘게 결리는 어깨오십 평생 바람은 어둠이 되어어둠은...
뉴스테이지  |  2010-04-08 17:24
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체중 감량을 위한 '수면의 질' 높이기
잠만 잘 자도 살이 빠진다는 얘기가 있다. 여기에 대해서는 글쎄…체중 조절이라는 것이 식사 조절만 잘한다고 되는 것도 아니고 운동만 열...
편집부  |  2010-04-08 10:48
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0kcal 콜라의 놀라운 비밀
저칼로리, 저지방 식품에 대한 수요가 늘면서 점차 쉽게 저칼로리 식품을 접할 수 있게 되었다. 더 나아가 맛은 최대한 유지하면서 칼로리...
편집부  |  2010-04-08 10:44
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살 쪘다고 느낄 때, '옷 입을 때 가장 많이'
다이어트 해야겠다 혹은 내가 살이 쪘구나라고 가장 많이 느낄 때는 옷을 입을 때인 것으로 나타났다. 비만전문 네트워크인 365mc비만클...
편집부  |  2010-04-06 12:26
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다이어트에 좋은 것은 커피보다 녹차
달마는 갈잎을 타고 바다를 건넜는데찻잔에 마른 잎 몇 개 띄우고오늘은 나도 몸 안에 갇혀 있는영혼을 불러 볼까. - ‘녹차를 마시며’,...
편집부  |  2010-04-06 09:42
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다이어트를 방해하는 음식들
(1)고칼슘우유저지방 우유랑 비교했을 때 칼로리가 3배 정도 많다. (2)닭날개축적된 지방이 많은 부위로 칼로리가 다른 부위에 비해 특...
편집부  |  2010-04-06 09:36
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